PREDSTAVTE SVE TELO
(Toto cviceni jsem se naucila od Luisy Teishove.
Sejdete se v kruhu. Jedna po druhe si navzajem predstavte sva tela. Predstavte vsechny jeho casti. Reknete, co vam vase telo dalo, a jeho historii.

Potom si popovidejte o tom, co je pro vas vsechny spolecne a co je pro kazdou jine. Co jste objevily a naucily se?

Zvolte si nejaky zpusob, jak sve telo oslavit.

RITUAL CHVALENI TELA
Vytvorte posvatny prostor. Pote, co jste predstavily sva tela, zacnete bubnovat a zpivat chanting, nebo si pustte nejakou zivou hudbu. Spontanne tancete. Jedna z vas zacne tim, ze vtanci do stredu kruhu. Ostatni ve skupine ji ocenuji vykriky chvaly a oceneni. Kdyz prvni zena skonci, vrati se do kruhu mezi ostatni a zvoli dalsi, ktera pujde doprostred. Pokracujte, dokud se vsechny nevystridate, a pak proste tancete tak dlouho, jak se vam bude chtit.

Mnoho lidi se stydi tancit pred ostatnimi, ale tento ritual nam prinese uzitek, kdyz to prekoname, odstrcime vsechny hlasy, ktere nam rikaji, "Nedelas to dobre. Vypadas jako blazen." Radost z oslavy pochazi z toho, kdyz vidime, jak lide, kdyz tanci, odhaluji neco ze sve podstaty.

OSLAVA TELA
Vytvorte posvatny prostor na nejakem prijemnem miste; idealni je tiche misto u rybnika nebo u reky, nebo na odlehle proslunene louce ci v soukrome mistnosti pokryte mekkymi dekami a polstari, ozarene svitem svicek a zkraslene kvetinami, s pripravenym masaznim olejem. Sejdete se. Svleknete se a "predstavte sva tela".

Jedna z zen si lehne doprostred. Skupina ji masiruje, pozvolna a dlouho, a nesetri slovy chvaly nad telem teto zeny.

Vystridejte se ve stredu vsechny. Idealni je skupina do peti lidi; potom skupina pravdepodobne pociti unavu.

Na zaver teto oslavy usporadejte hostinu a rozpustte posvatny prostor.

ZPIVANI JMENA
Jednoducha verze:
Zeny ve skupine jedna po druhe zpivaji sve jmeno, a to tak tvorive, jak ktera dokaze. Skupina po kazde zene jmeno opakuje jako zpusob jeji afirmace.

Tezsi verze:
Vyzva spociva v tom, ze zpivame sve jmeno tak, abychom odhalily skupine svou silu. Vzdycky, kdyz zena zazpiva sve jmeno poprve, skupina na to odpovi kritikou a povzbuzenim:

"Ale prosim Te, my vime, ze mas mnohem vic sily!"

"Jdi do toho, ukaz se nam!"

"To bylo dobre, ale muzes byt jeste silnejsi!"

Opakujte proces podruhe a potreti. Kdyz je skupina po tretim zazpivani jmena spokojena s tim, ze zpevacka opravdu ukazuje svou silu, zacne zpivat jeji jmeno po ni, mohou se pripojit bubny a potlesk.

TANEC SILY
Skupina zpiva, bubnuje, tleska, vytvari rytmus a zpiva chanting v kruhu.

Jedna zena skoci doprostred a tanci tak, aby skupine odhalila svou osobni silu. Nebo kazda z vas muze rict neco o tom, kde nachazi silu. Skupina ji muze afirmovat pisni, chantingem, zpivanim jejiho jmena nebo volanim "Ache - acheo!" (slovo z tradice Yoruba oznacujici osobni silu - kdyz jej vykrikujeme, jakobychom rikaly, "Vic sily Tobe!")

Kdyz tato zena opousti stred, vybere dalsi, ktera pujde tancit do kruhu.

SATKOVY TANEC
Tento tanec priblizuje zpusob, jakym sila a inspirace plyne od jednoho cloveka k druhemu.

Do stredu kruhu dejte na hromadku barevne satky. V posvatnem prostoru bubnujte a zpivejte chanting nebo pustte nejakou dynamickou hudbu. Jakmile nektera z vas pociti impulz, vezme satek a zacne tancit. Az ji opusti inspirace, poda satek dalsi (ta ho muze nebo nemusi chtit - ale tak uz inspirace funguje). Pokracujete do te doby, nez energie pro tento ritual pomine.

Pri jidle diskutujte o tom, jak se energie pohybovala a plynula. Chtely jste satek, kdyz vam jej nekdo podal? Vzaly jste si jej, kdyz jste chtely? Predaly jste jej dal, kdyz vas inspirace opustila? Jake jste mely pocity, co jste v duchu slysely, jak jste cinily kazde rozhodnuti? Jak velke, hlasite a divoke jste si dovolily byt? Co vam pomohlo nebo co vas blokovalo v tom, abyste byly jeste divocejsi?

LECIVY RITUAL
Leceni, ktere si poskytujeme navzajem, je hmatatelny zpusob, jak o sebe pecovat. Samotny ritual vytvari lecivy prostor. Ale nekdy chceme ritual specificky zamerit na telesne nebo emocionalni leceni.

Jednoduchy pristup k leceni spociva v tom, ze si v mysli vytvorime obraz leceni. Zena, ktera podstupuje leceni, necha do sve mysli vstoupit obraz reprezentujici energie, ktere potrebuje. Samotny proces volby teto predstavy je casti lecebne prace; ucime se tak rozpoznat to, co potrebujeme a pozadat o to.

Zena popise tuto predstavu skupine. Skupina si ji muze vizualizovat nebo ji fyzicky reprezentovat: obrazkem, symbolem obsahujicim barvy, byliny, polodrahokamy, ci predmety, ktere predstavuji to, ceho je treba. Zena pak vstoupi doprostred kruhu. Ostatni mohou polozit ruce na jeji telo, nebo - pokud to neni vhodne - a tom je nutne mluvit predem, dat ruce nad jeji fyzicke telo, ale tak, aby byly stale v jeji aure, v jeji energii.

Uzemnete se, zacnete zhluboka dychat a predstavujte si energii, jak vystupuje ze zeme a proudi dolu z nebe. Je dulezite predstavit si energii, jak proudi skrze vas, ale nepochazi z vas, protoze jinak byste brzy vycerpaly sve osobni zasoby energie a unavily se. Vizualizujte si lecivy obraz ve sve mysli a predstavujte si, jak jej energie naplnuje skrze vase ruce a dech. Nekteri lide si energii radi predstavuji jako ohen nebo svetlo, nebo tekutinu, jako je voda. Najdete si symbol, ktery vyhovuje vam. Opakujte jmeno lecene zeny, zpivejte nebo beze slov zvucte, abyste naplnily lecebnou predstavu silou.

Napriklad: predstavme si, ze Rose je ve stredu kruhu a ma zapal plic. Chce, abychom si predstavovaly, ze ji slunecni paprsky vysusuji tekutinu na plicich. Zhluboka dychate se zavrenyma ocima a vizualizujete si slunicko, jak ji sviti na hrudnik. Muzete na ni polozit ruce, nebo ji vezmete za ruce a predstavujete si, jak se vas dech a hlas stava zlatym, tekutym ohnem, a ten naplnuje slunce, a to zari jeste silneji a vydava ze sebe lecive teplo. Zpivate jeji jmeno. Energie vyvrcholi a pak ji uzemnite tak, ze se dotknete zeme a nechate ji klesnout zase zpatky do zeme.

Dejte pozor na to, abyste opravdu po leceni energii uzemnily, protreste ruce, abyste se tak symbolicky zbavily jakychkoli nechtenych energii, ktere jste si mohly nabrat.

Nekdy ma tento proces pozoruhodne vysledky, nekdy se zda, ze se nic nezmenilo; tato zena vsak pocitila, ze je milovana, cenena a ze je o ni pecovano, coz je lecenim samo o sobe.